
Hjææælp!
der er en haj efter mig
REEL FARE
= proportionel ift. situation
= proportionel ift. situation

Forbigående følelse
Håndgribelig, konkret

INDEFRAKOMMENDE
- fx tanker, impulser,
følelser, forestillinger
- fx tanker, impulser,
følelser, forestillinger

UDEFRAKOMMENDE
- fx genstand/objekt
- fx genstand/objekt

KONSTRUKTIV
+ handlekraft (kamp/flugt)
+ øget overlevelse
+ handlekraft (kamp/flugt)
+ øget overlevelse

RATIONEL
- logisk for omverdenen
- logisk for omverdenen

Tænk, hvis der var
en haj efter mig...🤔
OPLEVET FARE
≠ ude af proportion
ift. situation
(katastrofetanker)
≠ ude af proportion
ift. situation
(katastrofetanker)
IRRATIONEL
- ulogisk for omverdenen
- ulogisk for omverdenen

Uhåndgribelig, diffus

Vedvarende følelse

DESTRUKTIV
+ handlingslammelse (frys) + nedsat livskvalitet
+ handlingslammelse (frys) + nedsat livskvalitet